Avaliação Física

Existem diversos tipos de medidas por meio dos quais conseguimos avaliar o desenvolvimento de alguns pontos de nosso corpo.

Somatotipo

Estuda os caracteres individuais do homem, que se encontra em constante evolução decorrente de fatores externos (clima, nutrição, educação, atividade física) e internos (genéticos, hereditários, patogênicos).



O Somatotipo recebeu essa denominação (anteriormente era chamado Biotipogia) e recebeu de Sheldon (1940) sua definição como a quantificação de três componentes primários que determinam a estrutura morfológica do indivíduo, expresso em uma série de três numerais sendo eles: 1) ENDOMORFIA 2) MESOMORFIA 3) ECTOMORFIA.

Voleibol Escolar: Da Iniciação Ao Treinamento

O voleibol, tanto nas aulas de educação física quanto na formação de equipes de competição, é um dos esportes mais procurados pelos alunos. Para ensiná-lo, o professor ou treinador deve ter em mente a preocupação de passar todas as informações possíveis de forma a garantir ao aprendiz a realização com sucesso dos fundamentos básicos do jogo. Conhecer a metodologia adequada desse esporte, com exercícios educativos para a manutenção da habilidade e exercícios alternativos para a correção imediata de erros comuns na aprendizagem, torna-se fundamental para o seu bom desenvolvimento.Na intenção de facilitar e agilizar o processo de aprendizagem do voleibol, o livro é dirigido aos acadêmicos e professores de Educação Física e a todas as pessoas interessadas em conhecê-lo em maior profundidade.

Link: http://books.google.com.br/books?id=PQJ8C5Bi24IC&printsec=frontcover&dq=esporte+de+aventura&source=gbs_similarbooks_s&cad=1#v=onepage&q&f=false

Plano de Aula - Estrutura e Exemplo

DISCIPLINA: EDUCAÇÃO FÍSICA - FUTSAL

Identificação
Escola Fictícia

Modalidade
Ensino Médio (1º ano)

Responsável
Professor Fulano

Justificativa
Conhecimento da história do futsal e reconhecimento de sua importância cultural, biológica e social. Análise dos fundamentos físicos, técnicos e táticos do futsal. Conhecimento básico das regras, preenchimento de súmulas e prática de arbitragem escolar. Desenvolver as habilidades motoras e aptidões físicas mais utilizadas no futsal. Promover inclusão através do futsal. Desenvolver o processo ensino-aprendizagem da modalidade futsal. Proporcionar aos mais habilidosos a possibilidade da atividade continuada visando o alto rendimento e as competições.

Treinamento Desportivo - Planejamento

Individualidade Biológica

O período de adaptação é individual.
As respostas ao treinamento dependem de cada indivíduo em separado.
Os praticantes não podem ser forçados além de suas capacidades para o desenvolvimento.
O Programa de Treinamento deve levar em consideração estas individualidades.

Transmissão Sináptica

I – INTRODUÇÃO

Um percevejo penetrando em seu pé pode ser convertido em um sinal neural. Inicialmente canais iônicos especializados nos terminais nervosos sensoriais permitem a entrada de cargas positivas no axônio. Se a despolarização atingir o limiar de excitação, então potenciais de ação são gerados. Para esta informação ser processada pelo restante do sistema nervoso, é necessário que tais sinais sejam transmitidos a outros neurônios; por exemplo: neurônios motores que controlam a contração muscular, bem como neurônios no encéfalo e na medula espinal que coordenam a resposta reflexa.

Formação do Gestor Educacional

Objetivando desenvolver discussões a respeito da formação de Gestores Educacionais, este livro discorre sobre a gestão pedagógica, a gestão do conhecimento, a política de gestão educacional nacional e internacional, as Novas Tecnologias em Educação, entre outros assuntos. Esta formação, nesse sentido, contempla a compreensão de que a decisão sobre os rumos das escolas é coletiva e responsabilidade de todos.

Link:
http://books.google.com.br/books?id=gdqTw5j1L_sC&pg=PA104&dq=avalia%C3%A7%C3%A3o+da+Aprendizagem+Escolar:+Estudos+e+Proposi%C3%A7%C3%B5es&sig=ACfU3U0GUUxw_biAguBL7e8pmhLF4PER4g#PPP1,M1

Fórmulas Para Cálculo da Composição Corporal

1. DENSIDADE CORPORAL (DC): Jackson e Pollock

Para homens, onde X = somatório das dobras cutâneas PT, ABD e CO (mm):

Dc= 1,10938 – 0,0008267(X) + 0,0000016(X)2 – 0,0002574 (IDADE)


Para mulheres, onde Y = somatório das dobras cutâneas TR, SI e CO (mm):


Dc= 1,0994921 - 0,0009929(Y) + 0,0000023(Y) 2 - 0,0001392 (IDADE)

Métodos e Planos Para o Ensino dos Esportes

A atividade docente contribui para a identificação de temas que nem sempre são abordados em bibliografias. É justamente para preencher essas lacunas do cotidiano do ensino de práticas desportivas que a presente obra é lançada. Através de uma linguagem simples, os autores apresentam métodos e planos para o ensino dos esportes reunindo informações e orientações que atendem aos anseios dos corpos docente e discente da educação física, relatados ao longo de mais de dez anos de magistério.

Tópicos de sínteses históricas, evolução, fundamentos e planos de aula de esportes como basquete, futebol de campo, handebol, vôlei e judô são versados com o intuito de fornecer subsídios para a atuação em cada modalidade esportiva apresentada e, quem sabe, servir de estímulo a novas produções relacionadas a essa temática.

Link: http://books.google.com.br/books?id=IFqzG4Jl900C&pg=PA22&dq=esporte+de+aventura&sig=paWRASbFs1vlOhQ3r7vhSFGeNgU#v=onepage&q=esporte%20de%20aventura&f=false

Zonas de Treinamento

Tecidos Musculares

I

I – INTRODUÇÃO

Embora os ossos e as articulações formem o arcabouço do corpo, eles próprios não podem mover o corpo. O movimento resulta da contração e do relaxamento dos músculos. O tecido muscular constitui cerca de 40 a 50% do peso corporal total e é composto de células altamente especializadas. O estudo científico dos músculos é conhecido como miologia. (TORTORA, 2002).

Existem três tipos de tecido muscular: (TORTORA, 2002).

1 – Tecido muscular esquelético

· Está fixado principalmente em ossos e move as partes do esqueleto. Ele é estriado, possui estrias, ou faixas alternadas claras e escuras, é voluntário pois pode ser mandado contrair e relaxar por controle consciente.

2 – Tecido muscular cardíaco

· Forma a maior parte da parede do coração. Ele é estriado e involuntário, isto é, suas contrações não estão sob controle consciente.

3 – Tecido muscular liso

· Está envolvido com os processos internos. Ele está localizado nas paredes das estruturas internas ocas, como os vasos sangüíneos, o estômago e os intestinos, não apresenta estrias, e é involuntário.

O tecido muscular tem quatro características principais que são importantes na compreensão de suas funções:

1 – Excitabilidade

· É a capacidade do tecido muscular de receber e responder a estímulos.

2 – Contratilidade

· É a capacidade de encurtar-se e espessar (contrair-se).

3 – Extensibilidade

· É a capacidade do tecido muscular de distender-se (estender).

4 – Elasticidade

· É a capacidade do tecido muscular de retornar a sua forma original após a contração ou a extensão

Futebol: regras e comentários

Futebol, aqui, entenda-se, não é somente aquele esporte de campo, que tanto entusiasma nossas multidões, mas todas as modalidades de futebol: de salão, futebol de praia, futebol society e outras variantes menos praticadas ou conhecidas entre nós, como o futebol médio, o futebol australiano, o futebol americano-canadense, o futebol deslizante, o futebol gaélico, o rúgbi e o seven-side. Este livro chega num momento importante, em que a Fifa e a Board trabalham para aperfeiçoar as regras do esporte, a fim de dar mais dinâmica ao jogo, produzir mais tempo de bola jogada e... mais gols. Além de enumerar as regras existentes, o autor faz comentários sobre as possíveis mudanças, suas razões de ser ou não, e conta fatos curiosos que ficaram para a história do esporte mais popular do mundo.

Link: http://books.google.com.br/books?id=OVxtyeOYZv0C&printsec=frontcover&dq=futebol&sig=0BlSSbB2EeIRtSBn2jAty76i2ZU#v=onepage&q=&f=false

Oftalmologia

Pálpebras

Proteção ocular:

Cílios

Fechamento palpebral (lubrificação)

Barreira mecânica para infecções (septo)

Conjuntiva palpebral / Saco conjuntival

Sistema Lacrimal

Glândula lacrimal (produção basal e reflexa)

Filme lacrimal

Saco e ducto

Equilíbrio

Equilíbrio é um conceito relacionado ao estado de um sistema ou mais sistemas no qual não ocorrem mudanças no total que possam ser observados claramente, ou seja, no qual cada alteração é compensada (ou equilibrada) por outra(s) complementar(es).

Anatomia - Orelha

• Responsável pela audição e equilíbrio

• Ouvido

• Órgão vestíbulo-coclear

• Estato-acústico.

• Osso temporal

Alongamentos

Fisiologia Prática

Link:
http://books.google.com.br/books?id=INOVMK4UgH8C&pg=PA84&dq=fisiologia+do+exerc%C3%ADcio&lr=&sig=p8ZPJx-WR4Ad7-L_s1hxHxcHiBQ#v=onepage&q=fisiologia%20do%20exerc%C3%ADcio&f=false

Ginástica Artística

Masculino


◦ Solo; 12m x 12m
A série de solo é formada por elementos acrobáticos, força, equilíbrio, flexibilidade e de ligações coreográficas;
A série deve durar no máximo de 70 segundos;
Não existe o grupo V no solo (saída).
Existem bonificações para ligações de elementos.

Definições

LUTA ou COMBATE – confronto no qual é usada a força física para vencer ou dominar o oponente

ARTE MARCIAL – sistema de práticas e tradições culturalmente herdadas destinada ao desenvolvimento integral do ser humano através do jogo de combate, usualmente sem uso de armas. Pela filosofia mística, prima sempre pelo respeito, segurança e bem-estar mútuo dos oponentes em combate.

Tabela de Referência Para Controle da Frequência Cardíaca em Exercícios Aeróbicos