Somatotipo

Estuda os caracteres individuais do homem, que se encontra em constante evolução decorrente de fatores externos (clima, nutrição, educação, atividade física) e internos (genéticos, hereditários, patogênicos).



O Somatotipo recebeu essa denominação (anteriormente era chamado Biotipogia) e recebeu de Sheldon (1940) sua definição como a quantificação de três componentes primários que determinam a estrutura morfológica do indivíduo, expresso em uma série de três numerais sendo eles: 1) ENDOMORFIA 2) MESOMORFIA 3) ECTOMORFIA.

Plano de Aula - Estrutura e Exemplo

DISCIPLINA: EDUCAÇÃO FÍSICA - FUTSAL

Identificação
Escola Fictícia

Modalidade
Ensino Médio (1º ano)

Responsável
Professor Fulano

Justificativa
Conhecimento da história do futsal e reconhecimento de sua importância cultural, biológica e social. Análise dos fundamentos físicos, técnicos e táticos do futsal. Conhecimento básico das regras, preenchimento de súmulas e prática de arbitragem escolar. Desenvolver as habilidades motoras e aptidões físicas mais utilizadas no futsal. Promover inclusão através do futsal. Desenvolver o processo ensino-aprendizagem da modalidade futsal. Proporcionar aos mais habilidosos a possibilidade da atividade continuada visando o alto rendimento e as competições.

Transmissão Sináptica

I – INTRODUÇÃO

Um percevejo penetrando em seu pé pode ser convertido em um sinal neural. Inicialmente canais iônicos especializados nos terminais nervosos sensoriais permitem a entrada de cargas positivas no axônio. Se a despolarização atingir o limiar de excitação, então potenciais de ação são gerados. Para esta informação ser processada pelo restante do sistema nervoso, é necessário que tais sinais sejam transmitidos a outros neurônios; por exemplo: neurônios motores que controlam a contração muscular, bem como neurônios no encéfalo e na medula espinal que coordenam a resposta reflexa.

Fórmulas Para Cálculo da Composição Corporal

1. DENSIDADE CORPORAL (DC): Jackson e Pollock

Para homens, onde X = somatório das dobras cutâneas PT, ABD e CO (mm):

Dc= 1,10938 – 0,0008267(X) + 0,0000016(X)2 – 0,0002574 (IDADE)


Para mulheres, onde Y = somatório das dobras cutâneas TR, SI e CO (mm):


Dc= 1,0994921 - 0,0009929(Y) + 0,0000023(Y) 2 - 0,0001392 (IDADE)

Zonas de Treinamento

Alongamentos

Tabela de Referência Para Controle da Frequência Cardíaca em Exercícios Aeróbicos